1. UKA-UKA
• MATERIAL: Colchonetes.
• ESPAÇO: Sala, quadra ou pátio.
• ESQUEMA INICIAL: Em dupla.
• DESENVOLVIMENTO: O objetivo principal da nossa luta adaptada é de tocar em uma das coxas do adversário, partindo da posição de pé, porém para maior segurança pode ser determinado que os alunos partam da posição de joelhos.
• REFLEXÃO: O caráter festivo e religioso da luta uka-uka como parte integrante do Kuarup.
2. QUILOMBO
• MATERIAL: Giz.
• ESPAÇO: Quadra ou área ampla.
• ESQUEMA INICIAL: Um círculo grande para caber uma turma com folga e três alunos de mãos dadas para formar uma corrente que ficará externamente.
• DESENVOLVIMENTO: Ao sinal de início, a corrente tentará pegar os alunos do quilombo de forma que sempre um integrante da corrente fique com pelo menos um pé de fora do quilombo. Quem for pego deverá incorporar-se a corrente.
REFLEXÃO: Preconceito etnocultural e escravidão.
